Gydytojas kardiologas Raimundas Barevičius: „Stebėkite savo kūną – jis dažnai pirmasis praneša apie sveikatos pokyčius“
2026 - 06 - 17
Gydytojas kardiologas Raimundas Barevičius: „Stebėkite savo kūną – jis dažnai pirmasis praneša apie sveikatos pokyčius“
Per daugelį metų sukaupta patirtis gydytojui kardiologui Raimundui Barevičiui leidžia pastebėti vieną svarbią tendenciją – žmonės savo sveikata dažnai susirūpina tik tuomet, kai susiduria su liga. Pasak gydytojo, viena didžiausių klaidų yra įsitikinimas, kad rimtos sveikatos problemos gali nutikti bet kam, tik ne mums.
*Kokias dažniausias klaidas žmonės daro rūpindamiesi savo širdies sveikata?
„Dažnai žmonės savo sveikatai skiria per mažai dėmesio. Daugelis gyvena manydami, kad liga jų neužklups, todėl profilaktiniams tyrimams, savijautos stebėjimui ar sveikam gyvenimo būdui neskiria pakankamai laiko. Kai liga vis dėlto pasireiškia, atsiranda nerimas, baimė, daugybė klausimų – ką dariau ne taip, kodėl tai nutiko būtent man?
Norint tinkamai rūpintis širdimi, svarbu pažinti savo organizmą ir žinoti pagrindinius sveikatos rodiklius. Rekomenduoju reguliariai matuoti kraujospūdį, stebėti pulsą, atkreipti dėmesį į savijautos pokyčius. Šiandien tam labai padeda ir išmanieji laikrodžiai, kurie leidžia sekti širdies ritmą bei kitus sveikatos rodiklius. Kuo geriau pažįstate savo kūną, tuo greičiau pastebite pokyčius ir galite laiku kreiptis pagalbos.“
*Į kokius simptomus nereikėtų numoti ranka ir kada būtina kreiptis į gydytoją kardiologą?
Pasak gydytojo, ignoruoti nereikėtų nė vieno nuolat pasikartojančio ar nerimą keliančio simptomo.
„Pasitikėkite savo organizmu. Jei jaučiate, kad kažkas pasikeitė, atsirado neįprastų pojūčių, o ypač jei Jus pasitikrinti ragina artimieji – neatidėliokite vizito pas gydytoją. Širdis yra vienas svarbiausių mūsų organų, todėl jos siunčiamų signalų negalima ignoruoti.
Svarbu suprasti, kad širdies ligos neturi konkretaus amžiaus. Nors dažniau jos diagnozuojamos vyresniems žmonėms, kartais sulaukiame ir jaunesnių nei 30 metų pacientų. Todėl nėra tokio amžiaus, nuo kurio reikėtų pradėti rūpintis širdimi – tai svarbu visą gyvenimą.“
*Ką pacientai gali padaryti patys, kad sveikimas po ligos ar gydymo būtų sėkmingesnis?
Gydytojas pabrėžia, kad sėkmingam gydymui būtinas bendradarbiavimas.
„Pacientas ir gydytojas turi būti partneriai. Pasitikėjimas vienas kitu yra labai svarbus gydymo proceso elementas. Deja, neretai pacientai, išėję iš gydymo įstaigos, nebesilaiko rekomendacijų – savavališkai mažina vaistų dozes arba visai nutraukia jų vartojimą.
Tyrimai ir praktika rodo, kad nemaža dalis pacientų po gydymo nesilaiko paskirto gydymo plano. Tačiau būtent gydymo tęstinumas, reguliarus vaistų vartojimas ir rekomendacijų laikymasis dažnai lemia ilgalaikį rezultatą ir geresnę gyvenimo kokybę.“
*Kokį vieną sveikatos įprotį rekomenduotumėte kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo amžiaus?
„Turbūt svarbiausias įprotis – neturėti žalingų įpročių. Dažnai žmonės tikisi, kad gydytojas išspręs visas jų sveikatos problemas, tačiau iš tikrųjų didžioji dalis mūsų sveikatos priklauso nuo mūsų pačių. Gyvenimo būdas, mityba, fizinis aktyvumas, miego kokybė, streso valdymas, aplinka ir genetika turi kur kas didesnę įtaką nei vien tik medicininis gydymas.
Medicina gali padėti labai daug, tačiau žmogaus kasdieniai pasirinkimai lemia, kaip ilgai ir kokybiškai jis gyvens.“
*Kas, Jūsų nuomone, lemia gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą?
Per daugelį darbo metų gydytojas suprato vieną paprastą tiesą – sveikata nėra savaime suprantamas dalykas.
„Mes visi turime arba kada nors turėsime sveikatos problemų. Todėl svarbu prisiminti seną posakį Memento mori – atmink, kad esi mirtingas. Tačiau kartu verta nepamiršti ir kito fakto – žmogaus organizmas sukurtas taip, kad galėtų gyventi ilgai, neretai ir daugiau nei šimtą metų.
Mūsų gyvenimo trukmę dažnai trumpina ne amžius, o mūsų pačių įpročiai. Todėl raginu rūpintis mityba, judėti, puoselėti emocinę sveikatą, palaikyti ryšį su šeima ir draugais, skirti laiko poilsiui bei mėgstamai veiklai. Gyvenime svarbus balansas.
Taip pat nepamirškite pasinaudoti valstybės kompensuojamomis prevencinėmis programomis ir profilaktiniais tyrimais. Liga, pastebėta anksti, dažniausiai gydoma kur kas sėkmingiau.“
*Daktare, o kaip pats rūpinatės savo sveikata?
Į šį klausimą gydytojas atsako su šypsena:
„Gyvenime esu išbandęs įvairių dalykų, tačiau šiandien stengiuosi gyventi pozityviai ir sąmoningai. Niekada nebuvau rūkantis žmogus – per gyvenimą esu prisidegęs vieną cigaretę. Daug dirbu, todėl stengiuosi valdyti stresą, rasti laiko poilsiui ir stebėti savo savijautą.
Visiems linkiu to paties – stebėkite savo kūną. Jis yra geriausias patarėjas. Dažnai organizmas pirmasis pasako, kad kažkas pasikeitė. Svarbu jo klausytis ir laiku reaguoti.“
2026 m. Utenos medicinos darbuotojų dienos proga gydytojas kardiologas Raimundas Barevičius buvo apdovanotas už reikšmingą indėlį įstaigos veiklos rezultatams, drąsią viziją plečiant asmens sveikatos priežiūros paslaugų spektrą, profesinę išmintį ir lyderystę. Per daugelį profesinės veiklos metų jis pelnė pacientų ir kolegų pasitikėjimą, o sukaupta patirtis leidžia ne tik sėkmingai gydyti pacientus, bet ir dalintis vertingomis įžvalgomis apie sveikatą, ilgaamžiškumą bei širdies ligų prevenciją.
